4týdenní on-line kurz
Objev kouzlo
ranních kaší
Připrav snídaní,
kterou si zamiluje celá rodina
Cítíš, že chceš dětem nabídnout poctivou a vyváženou snídani?
Už tě nebaví každé ráno mazat chleba nebo zalévat drahé cerálie mlékem?
Hledáš pro své děti něco lepšího, než je instantní kaše v prášku?
Chceš zkusit vařit zdravě, ale koupené jáhly už ti leží ve spíži přes rok?
Pojď nachystat skvělou snídani, která je vyvážená, bez dlouhých příprav hotová a ještě ji děti slupnou jako malinu.
V kurzu tě naučím chystat kaše, které:
jsou lehce stravitelné a nebude po nich bolet žádné bříško.
dodají maximum živin a podpoří správný vývoj dítěte.
neprošly průmyslovým zpracováním a neobsahují umělé aroma ani syntetické látky.
si sestavíš přesně podle potřeb a chutí svých dětí a aktuální sezóny.
jsou jednoduché a rychlé na přípravu, abys netrávila půl hodiny v kuchyni.
Nachystat lahodnou kaši pro tebe bude zábava.
Budeš si přát, ať jedna porce zbyde i pro tebe.
Jak ti kurz pomůže vklouznout do světa lahodných kaší?
Objevíš 5 způsobů přípravy kaší
Od těch nejjednodušších nevařených kaší hotových do 3 minut, přes fermentované raw kaše, kaše vařené, až po pečené luxusní kaše.
Poznáš svět obilovin
Budeš vědět, které jsou vhodné pro různé druhy kaší, porozumíš obsahu jejich živin, jaké kupovat, na co si dát pozor a jak s nimi pracovat v kuchyni.
Naučíš se zdravě sladit
Na kaši si pochutnají i mlsné jazýčky. Sladká kaše totiž může být zdravá, když víš, jak to udělat správně bez přidaného cukru či jiných alternativních sladidel.
Zařadíš ořechy a semínka
Zpestři jídelníček dětí tak, aby ořechy a semínka obohatily jejich stravování o kvalitní rostlinné tuky a vitamíny a přitom zůstaly snáze stravitelné.
Tipy, jak lákavě kaše nazdobit
První pohled rozhoduje. Zapoj děti do přípravy a zdobení kaší. Můžeš se s dětmi vyřádit podle připravených obrázků a nebo popustit uzdu fantazii.
Fígle, jak ušetřit čas
Nauč se, jak si zkrátit přípravu kaše, a také jak si poradit, abys nemusela stát u hrnce a kaše se ti nepřipálila. Jak využít zbylé trošky kaše ještě z nich něco vykouzlit dobrého.
Proč připravovat obilné kaše?
- Správně připravená kaše nabídne tělu přesně to, co potřebuje, a nezatíží bříško.
- Díky složení celých obilovin, které do kaší využívám, načerpáš energii.
- Kaše jsou zábava po celý rok. V létě připravíš lehké raw kaše a v zimě zapečeš teplé kaše v troubě.
- Řada obilovin je přirozeně bezlepkových, odlehčí jídelníček a jsou vhodné jak pro první lžičky, tak pro děti, dospělé i seniory.
Co říkají maminky, které už kurzem prošly?
KONEČNĚ SPOTŘEBUJU JÁHLY
„Terezko, velmi Vám děkuji za tento kurz. Kaše jsou výborné a konečně spotřebuji jáhly a polentu, která mi už hodně dlouho leží ve spižírně.
Jáhly se mi dříve buď připálily nebo jsem je neuměla dostatečně dochutit a vůbec jsem netušila, že je mohu rozmixovat.
Co mi však udělalo největší radost jsou krátká a velmi výstižná videa, jak s obecnými informacemi, tak s praxí. Nemám ráda dlouhé tlachání o tom, jak je něco skvělé a dlouhé úvody. Vy jste vždy šla rovnou k věci, a přesto bylo v informacích všechno podstatné.“
BEZ ZBYTEČNÉ OMÁČKY
„Kurz Objev kouzlo ranních kaší od Terezy předčil moje očekávání.
Dozvěděla jsem se spoustu informací jak o obilninách, tak o dalších potravinách, které jde při vaření kaší použít (ořechy, ovoce, oleje).
Naučila jsem se různé přípravy kaší – mimo klasického vaření i kaše pečené nebo takové, které můžeme pohodlně připravit večer předem.
Vše bylo v kurzu skvěle vysvětleno bez zbytečné omáčky. Přitom jsem neměla pocit, že by cokoliv chybělo. Kurz doporučuji všem, kteří chtějí jíst zdravě a kvalitně, obzvlášť rodičům.“
Co je součástí kurzu?
Členská sekce
Všechny videa, návody a recepty najdeš přehledně seřazené na mém webu, kam budeš mít přístup po dobu 5 let.
Videa
Čekají tě krátké lekce plné informací. Naučíš se poznat, co je pro tebe a tvé děti nejlepší.
Praktické návody
Uvidíš přesně krok za krokem, jak z různých obilovin připravit různými způsoby obilné kaše.
Přehledy a recepty
Všechny recepty a návody si snadno stáhneš a vytiskneš, abys je měla vždy snadno po ruce.
Podpora ve FB skupině
Celý 1 měsíc budeš mít moji plnou podporu ve speciální FB skupině, kde ti poradím a podpořím tě.
Navíc ti ke kurzu přibalím bonus
Minikurz Jak na rostlinná mléka
Naučíš se:
- z čeho lze rostlinná mléka připravit.
- jak je správné nachystat i skladovat.
- kde je všude můžeš kromě kaší použít.
- 7 různých rostlinných mlék ať už z ořechů, semínek nebo obilovin.
- několik způsobů přípravy mléka, abys mohla využít přístroje a pomůcky, co máš zrovna doma.
Rostlinná mléka jsou bohatá na zdraví prospěšné tuky, minerály i vitamíny. Navíc kaši dodají na jemnosti a lahodnosti. Díky takovému mléku snadno několikanásobně zvýšíš výživovou hodnotu svých kaší. Navíc jsou vhodné při alergii či intoleranci na kravské mléko a dají se využít i do dalšího vaření a pečení.
Tipy, jak využít kaši, která zbyla na další dobroty.
Přednáška Jak pěstovat bobuloviny do ranních kaší.
Recepty na slané kaše vhodné nejen k večeři.
Živý on-line workshop Máme doma nejedlíka
Se Zdenou Trummovou odbornicí zaměřující se na výchovné aspekty výživy v rodině se podíváme na téma nejedlíků, kde ti poradí konkrétní tipy, jak můžeš doma s dítětem pracovat, aby se u vás situace zlepšila.
Připrav si lahodnou a poctivou kaši za pár minut.
Vykouzli nespočet variací a chutí.
Kolik celý balíček stojí?
On-line kurz + podpora + bonusy
4 980 Kč
Tato akce již skončila !!!
Kurz si nyní můžeš zakoupit kdykoliv během roku bez mé podpory a procházet si jím samostatně.
Začínáme již 6. 2. 2023
Tato akční nabídka platí jen do 31. 1. 2023
Proč doma připravuji obilné kaše já?
Naše rodina frčí na ranních kaších již několik let. Jsem ráda, že snídáme kaše opravdu všichni – od dvouletého Cipíska, přes dva puberťáky až po manžela. Cesta k ranním kaším nebyla jednoduchá.
Poprvé jsme ochutnali dětské instantní kaše s příchutěmi, pak přišly na řadu instantní kaše bez cukru. Ale pořád tomu něco chybělo. Nedokázaly nás zasytit. A hlavně příprava instantní kaše pro celou rodinu lezla dost do peněz. Začala jsem se učit, jak na domácí kaši z celých obilovin jako jsou jáhly, pohanka. Překvapení bylo veliké.
Kaše měla plnou chuť a hladkou texturu, zahřála a dodala pocit sytosti na několik hodin. Ranní kaše neskutečně obohatily náš jídelníček. Manžel začal hubnout a já jsem na sobě pocítila změnu nejen na váze, ale zcela mi vymizela chuť na sladké, zpevnily se mi nehty a vyhladila pleť a hlavně zmizel pocit únavy a vyčerpání. Kaše nás pořád baví a překvapují svými chutěmi a svou rozmanitostí.
Jaké kaše se naučíš připravovat? Třeba tyto:
Rýžovo-kokosová kaše
Pohanková kaše
Fermentovaná kaše
Kdo tě kurzem provede?
Jmenuji se Tereza Bicanová, jsem máma 3 dětí, ráda vařím jednoduše a s radostí a jsem specialistka na výživu a zdravý životní styl.
Pořádala jsem on-line kongres o výživě dětí. Spolupracuji se Skutečně zdravou školou, kde jsem přednášela pro 300 mateřských škol na téma zdravé svačinky. Ráda pořádám živé kurzy vaření, kde teorii o výživě uvádím do praxe a učím maminky, jak vařit jednoduše, rychle a zdravě pro celou rodinu. Tvořím on-line kurzy vaření.
Na cestu za zdravým a spokojeným životem jsem vyrazila již před 9 lety, kdy jsem se rozhodla vzít zdraví svých dětí pevně do svých rukou. Ráda vařím ze základních surovin a přináším pestrost a rozmanitost do našeho jídelníčku. Zkoušením a testováním jsem přišla na řadu fíglů a vyladila recepty tak, že chutnají malým i velkým.
Jak se maminkám se mnou vařilo?
VIDĚT TO NA VLASTNÍ OČI KROK ZA KROKEM, VŠE SE CHYSTÁM SNÁZ
Před začátkem kurzu jsem si vařila pouze ovesnou kaši a chtěla jsem poznat další způsoby příprav obilných kaší, hlavně co se týče praktických video ukázek.
Receptů má člověk doma mraky, ale když to může vidět na vlastní oči a krok za krokem, hned se mu vše chystá snáz.
Díky kurzu jsem vyzkoušela uvařit kaše i ze surovin, které jsem dříve téměř ani neznala. Nejvíce mi zachutnala jáhlová kaše a moc se mi líbí nápad s pečením kaší v troubě.
Oceňuji, že celý kurz je přehledný, videa byla stručná a šla hned k věci, popisuješ vše jednoduchým a srozumitelným způsobem.
Ke kurzu nemám co vytknout. Byla jsem nadšená.
CHTĚLA JSEM BÝT PŘIPRAVENÁ, AŽ ZAČNU VAŘIT KAŠE PRO DCERU
„Zkušenosti s přípravou obilných kaší jsem vůbec žádné neměla. Do kurzu jsem vstoupila, protože jsem se chtěla být připravená, až budu dělat snídaně pro malou dceru.
Největším přínosem kurzu pro mě bylo to, že to zatím to byl jediný nástroj, který mě donutil se do vaření opravdu pustit.
Díky kurzu jsem objevila rostlinná mléka, rozšířila jsem si znalosti o obilovinách.
Opravdu moc hezky sestavený kurz, výborně vyladěná teorie s praxí a příprava kaší byla jednoduchá.
Díky týdenním rozestupům mezi lekcemi byl prostor většinu receptů vyzkoušet. Byla jsem nadmíru spokojená.“
Nejčastější otázky ke kurzu?
Jak je kurz časově náročný?
Videa nejsou časově náročná a můžeš je zhlédnout kdykoli dle tvých časových možností.
Jak dlouho budu mít ke kurzu přístup?
Přístup ke kurzu máš na 5 let. Po tu dobu se k němu můžeš libovolně vracet. Věřím, že stihneš projít všechna videa i recepty. Navíc všechny doplňkové materiály si můžeš stáhnout k sobě do počítače a mít je tak vždy po ruce již na pořád.
Je pro mě kurz vhodný?
ANO, POKUD CHCEŠ:
- zavádět do jídelníčku miminka obilné kaše a vyhnout se instantním směsím
- změnit jídelníček svůj i dětí ke zdravějšímu stravování
- zpestřit svůj současný jídelníček a nesnídat pořád dokola to samé
najít i varianty na snídaně do práce
vyživit tělo potřebnými minerály a vitamíny - omezit lepek v jídelníčku dětí nebo se mu potřebuješ z různých důvodů vyhnout.
NE, POKUD NECHCEŠ:
- nic měnit
- věnovat snídani ani 5 minut ráno nebo večer.
Budu ke kurzu potřebovat nějaké zvláštní vybavení?
Pokud doma vlastníš troubu s časováním nebo vysokorychlostní mixér, bude výhodou, ale není to nutností. Vždy ti ukáži variantu, jak si pomoci se zcela základním a běžným vybavením kuchyně jako je hrnec a tyčový mixér.
