První lžičky
s úsměvem
Praktický online kurz
Průvodce zavádění příkrmů od A do Z
Jsi zmatená ze všech těch rozličných informací na internetu, v knihách,
diskuzích nebo od lékařů?
Máš obavy, abys nic nezanedbala a tvému miminku nic nechybělo?
Chceš vést své miminko ke zdravému způsobu stravování a nevíš, jak na to?
Cítíš nejistotu, tlak okolí a marně hledáš podporu?
S tímto kurzem si budeš jistá, jak na to a vše hravě zvládneš!
Propluj obdobím příkrmů s radostí a
užívej si každou lžičku se svým miminkem.
Co ti program přinese?
Položíš základy pevného zdraví
Podpoříš zdravý vývoj miminka již od první lžičky.
Budeš skvěle připravená
A snadno se správně rozhodneš, co je právě pro tvé děťátko nejlepší.
Naučíš se vařit první příkrmy
Ukážu ti, jak pracovat se surovinami tak, aby z nich miminko získalo maximum živin.
Získáš moji podporu
V kurzu budeš moji plnou podporu a na zavádění nebudeš sama.
Užij si toto úžasné a krásné období společně
se svým miminkem s radostí a láskou.
Co vše v kurzu najdeš
1. lekce
Připravujeme se
Výhody kojení pro zavádění prvních příkrmů.
Zavádění příkrmů u nekojených dětí.
Imunologické okno a děti na umělé výživě.
Kdy a jak začít s prvními příkrmy.
Jak postupovat při prvních lžičkách a co si všechno připravit.
2. lekce
Zelenina a ovoce
Zavádíme zeleninu a ovoce do prvních příkrmů.
Jak je to s bio potravinami a co dělat, když bio nemáme.
Jak správně připravit příkrm, aby si zachovala zelenina maximum živin, a jak je uchovávat.
Kde nakupovat kvalitní potraviny do příkrmů.
Zavádění příkrmů u dětí alergiků.
3. lekce
Obiloviny a nápoje
Jak zavádět obiloviny do výživy kojenců, jak je to s lepkem.
Jak správně připravovat dětské obilné kaše.
Pitný režim během příkrmů a vhodné nápoje.
Praktické návody jak vařit obiloviny, kaše, přesnídávky.
4. lekce
Bílkoviny a tuky
Pozitiva a úskalí živočišných produktů (maso, mléko, vejce).
Jak nahradit kravské mléko, když ho nabízet nemůžu.
Proč děti potřebují tuky a které jsou pro ně nejvhodnější.
Praktické návody na výrobu domacího mléka, tuku
5. lekce
Luštěniny a cukr
Zavádíme luštěniny – kterých se nemusíme bát.
Kterým cukrům se ve výživě dětí vyhnout.
Už je mi 1 rok a co do mého jídelníčku stále nepatří.
Praktická ukázka přípravy luštěnin, aby bříško nebolelo.
Abych ti ještě více pomohla k radosti z prvních lžiček, mám pro tebe bonusy od úžasných hostů
Karolína Romášková – Koření do příkrmů
V rozhovoru se dozvíš, jaké koření a bylinky můžeš používat na dochucení příkrmů, ale také na podporu dobrého trávení a snížení plynatosti. Získáš návod na domácí bylinkový čaj a jak si připravit přírodní repelent pro miminko.
Petra Pomajbíková – Masáž na bolavé bříško
Díky video návodům se naučíš ty správné masážní techniky, které uleví bolavému bříšku, pomohou při bolesti zoubků a nachlazení.
Renata Pelcová – Znakování
Porozumět tomu, co nám miminko sděluje a moci s ním komunikovat, kdy má hlad a chce jíst, i to mohou být první krůčky ke znakování s miminkem.
Dita Ptáčková – Metoda BLW
V rozhovoru zjistíš, jak vyzkoušet první pokusy s jídlem do tlapky, co je zásadní u metody BLW, co mít vždy na mysli, pro koho je metoda vhodná. Zkusit ji můžeš, i když budeš nabízet mixované příkrmy.
Program je vhodný pro maminky, které:
čeká zavádění prvních příkrmů a chtějí mít všechny potřebné informace na jednom místě a neztrácet čas hledáním,
si chtějí užít období prvních příkrmů bez starostí,
již s prvními příkrmy začaly a nejsou si jisté, zda to dělají správně,
hledají novou inspiraci, jiné možnosti výživy dětí nebo chtějí poradit, jak dál,
chtějí vařit zdravé a poctivé pokrmy plné potřebných živin a nechtějí být závislé na nabídce producentů dětských příkrmů,
hledají alternativu, jak to mohou dělat jinak.
Co říkají maminky, které už kurzem prošly?
„Pokud chcete rychlý a jednoduchý návod, jak začít s pevnou stravou pro vaše miminko, toto je kurz, který nesmíte minout. Časově nenáročné a informačně nabušené, dá se v pohodě stihnout. K videu jsou i materiály ke stažení.
Terko děkuju moc, jako nová matka, která o příkrmech neví vůbec nic, jsem se díky tvému kurzu vyhla možným chybám, které mi okolí nutilo a moje miminko si užívá s radostí první lžičky.“
„Velice oceňuji Váš přístup, klidný dojem, který uklidnil i mě. Byť jsem byla večer unavená, přesto jsem si něco od Vás přečetla a pustila. Kurz je přehledný, výstižný, příjemný. Rychlé reakce ve fb skupině. Mohu jen doporučit.“
Co je součastí kurzu?
Členská sekce
přístup do kurzu na mém webu, kde je vše přehledně řazené do kapitol. A možnost se ke videím snadno vracet.
Videa
krátká, stručná, nabitá informacemi o výživě, abys ses mohla sama rozhodnout, co tvému miminku bude vyhovovat a jak to chceš ty.
Praktické ukázky vaření
názorné postupy krok za krokem, aby ses mohla pustit hned do vaření.
Přehledy, recepty, návody
ke stažení, abys měla to nejdůležitější přehledně a ihned po ruce.
Plná podpora
v uzavřené FB skupině najdeš pomoc hned 3 expertů (z oblasti výživy, kojení, potravinových alergií).
Zoom
živá setkání na Zoomu, kde najdeš další podporu, sdílení, pomoc a inspiraci.
Cena kurzu i s bonusy:
4 490 Kč.
Vstup do programu
Prvni lžičky s úsměvem
a získej všechny moje dostupné informace a zkušenosti, které mám díky podporování stovky miminek na jejich cestě prvními příkrmy.
Co říkají maminky, které už kurzem prošly?
„Pět týdnů videí a materiálů, které stojí za to! Ač jsme matkou dvou dětí a snažíme se jíst zdravě, zjistila jsem plno nových věcí.
Videa jsou doplněny i o praktické ukázky, což mi vyhovovalo, vidět skutečně v praxi, jak se surovinami pracovat. Absolutní top byla kapitola o cukru.
Díky Terce vím, co zvolit, abych své děti vedla správným směrem. Fajn je, že jednotlivá videa jsou pak shrnutá do přehledných tabulek k vytištění. Nemusím tak nic zapisovat, stačí poslouchat. Ocenila jsem i to, že videa jsou rozdělena do kratších celků, takže zaberou pár minut denně.
Díky kurzu jsem si ušetřila spoustu času hledáním, který nyní mohu věnovat celé rodině.“
„Kurz mě mile překvapil. Je doslova nabitý informacemi. Na své si přijdou nejen maminky, které teprve začínají se zaváděním příkrmů u svého prvního miminka, ale ocení ho také maminky s více dětmi.
Při zavádění příkrmů u mého druhého dítěte pro mě největším přínosem kurzu byly přehledně zpracované tabulky o vhodnosti zavádění potravin v jednotlivých měsících, ale také nabídka různých kombinací na první příkrmy a praktické video ukázky.
U prvního syna jsme bojovali s ekzémem, a tak jsem nyní hledala cesty, jak toto riziko u druhého miminka minimalizovat. Tento kurz i zavádění prvních příkrmů u mého druhého syna jsem si tentokrát opravdu užila a mohu ho tedy vřele doporučit všem maminkám 😊.„
Pochop výživu kojenců a
připrav dokonalé příkrmy, které vyživí.
Já sama si obdobím příkrmů prošla 3x
A můžu říct, že u každého dítěte to bylo zcela jiné.
U první dcery jsem nic neřešila a z počátku vařila podle nabízených letáčků a článků na internetu. Docela často jsem kupovala nabízené příkrmy ve skleničkách. Cítila jsem v nich tu jistotu, že tak je to určitě správně.
V šesti měsících na radu pediatričky jsem zařadila rohlík, instantní dětské kaše a bílé jogurty, které konzumovala snad na kila. Brzy se obyčejná kaše nahradila doslazovanými ovocnými kašičkami, jogurty vystřídaly sladké „pribináčky“ a nechyběly ani „dětské“ sušenky.
Dnes je z naší rodiny právě ona nejvíce zamilovaná do sladkých jídel a stále ji trochu musíme krotit :-).
U druhé dcery jsem byla již na počátku uvědomění, že chci více proniknout do světa výživy dětí.
Zařadila jsem více ovoce a zeleniny. Koupili jsme odšťavňovač a začali pít zeleninovo-ovocné šťávy. Měla jsem radost z našich malých krůčků vpřed.
A právě druhá dcera patří mezi ty strávníky naší rodiny, kterým chutná jakákoliv zelenina na talíři a která se nebojí ochutnat úplně nové pokrmy.
Studováním výživy, porovnáváním nejrůznějších výživových směrů, jsem se mnohokrát do informací tak zamotala až jsem se cítila úplně ztracená a bezradná. Trvalo mi to sedm let, než jsem si vše utřídila a našla naši cestu, jak vařit pro celou rodinu zdravě.
Nakonec jsem měla možnost projít obdobím prvních příkrmů potřetí. Tentokrát ale s pocitem, že vím přesně, co chci a co je pro mého syna nejlepší. Bylo to období, kdy jsem se cítila jistá a pevná ve svém názoru na jeho výživu.
Respektuj individualitu a vývo svého miminka i při zavádění příkrmů.
Kdo tě kurzem provede?
Jmenuji se Tereza Bicanová, jsem máma 3 dětí, ráda vařím jednoduše a s radostí a jsem specialistka na výživu a zdravý životní styl.
Pořádám on-line kongres o výživě dětí, kde mými hosty byly např. Margit Slimáková. Spolupracuji se Skutečně zdravou školou, kde jsem přednášela pro 300 mateřských škol na téma zdravé svačinky. Ráda pořádám živé kurzy vaření, kde teorii o výživě uvádím do praxe a učím maminky, jak vařit jednoduše, rychle a zdravě pro celou rodinu. Tvořím on-line kurzy vaření.
Na cestu za zdravým a spokojeným životem jsem vyrazila již před 8 lety, kdy jsem se rozhodla vzít zdraví svých dětí pevně do svých rukou. Ráda vařím ze základních surovin a přináším pestrost a rozmanitost do našeho jídelníčku. Zkoušením a testováním jsem přišla na řadu fíglů a vyladila recepty tak, že chutnají malý i velkým.
Nejčastější otázky ke kurzu?
Jak je program časově náročný?
Každý týden se ti otevře téma rozdělené vždy do krátkých video lekcí, abys mohla poslouchat, i když budeš mít jen omezené časové možnosti. Poslouchat můžeš kdykoli a kdekoli, proto si nemusíš dělat žádné zápisky, vše důležité dostaneš ke stažení v připravených přehledech.
Je program vhodný i pro děti, které již s příkrmy začaly?
Tímto programem již prošly maminky, které měly miminka stará 8 měsíců a zdálo se, že mají první příkrmy za sebou. I tak si našly v kurzu spoustu nových informací, řešily jsme, jak dál upravit stravu jejich miminka, jak ji vylepšit a obohatit. Kurz se věnuje výživě dětí až do 1 roku, takže se zde řeší i otázky dalšího stravování dětí a nastolení komplexního jídelníčku dětí.
Jak dlouho budu k programu přístup?
Celý kurz ti zůstane zpřístupněný na 1 rok, můžeš se k tématům libovolně vracet tak, jak budeš potřebovat s ohledem na váš pokrok v příkrmech. Budeš tak mít dostatek času si vše projít.
Je možné kurz zaplatit na splátky?
Ano, kurz lze zakoupit také ve třech měsíčních splátkách, stačí si v objednávce zvolit vhodnou variantu.
Máte další otázky?
Neváhej mě kontaktovat na můj e-mail vyziva@terezabicanova.cz
