Kouzelné svačinky
Připrav svačinky, které baví
Vítej v kurzu! Nejdříve než se pustíš do procházení všech lekcí a přípravy svačinek, poslechni ji jako první úvodní video, kde ti vysvětlím, jak se zde v kurzu rychle zorientovat a jak s kurzem pracovat.
Na této vstupní stránce najdeš teoretická videa, které ti odpoví na nejdůležitější otázky ohledně svačinek pro děti a jak k nim přistupovat.
Proč je výživa dětí tak zásadní pro jejich správný růst a vývoj
Svačina – důležitá součást výživy dětí Jak velkou svačinku pro dítě zvolit?
Jaké svačinky nabízet, co omezit a čemu se vyhnout?
Jak přemýšlet nad plánováním svačinek?
1. lekce
Sbohem, pečivo – sladké i slané alternativy
- Svačinky, které nahradí pečivo
- Palačinky
- Lívance, vafle
- Slané muffiny
- Placky
- Rýžové závitky
2. lekce
Pomazánky bez hranic – zdraví na chlebu
- Když už chleba, tak s domácí pomazánkou
- Vajíčkové
- Rybičkové
- Luštěninové
- Zeleninové
- Domácí fofr paštika
3. lekce
Svačinky do skleničky – fofr svačinky
-
Jednoduché a rychlé skleničky plné zdraví
-
Avokádové dezerty
-
Chia pudinky
-
Ovesné kaše do skleničky
-
Domácí pribináček
4. lekce
S.O.S. svačinky – rychlá pomoc ze šuplíku
-
Udělej si zásoby jako železnou rezervu na krušné nestíhací dny
-
Domácí sušenky
-
Müsli tyčinky
-
Raw ovocné tyčinky
-
Flapjacky